Esta noite foi bem tranqüila, tirando o meu gato q como sempre me acorda as 5h30 da manhã pra comer..kkk - Estou fazendo bastante Xixi, muito bom, pq antes não sentia vontade nenhuma, deve ser o resultado da Sopa e do Chá. Meu intestino começou a funcionar super bem...ficava antes 2 dias sem comparecer kkk hj ja estou me sentindo uma Rainha, sento no trono duas vezes por dia!!! kkkk
9h - Café da Manhã = Café Preto com 2 pedaços de Queijo Branco, aquele q não tem gosto de nada!!! rs
11h - 30 min de Esteira = Nossaaaa, Cansei. ... Fuma mesmo, besta!!! kkk
13h - Almoço = Aiai kkk - 01 Prato de Alface com Tomate, cubinhos de Queijo Branco Sem Graça (rs), 1 Coxinha da asa do frango e 01 xícara de Chá de Gengibre e e de Sobremesa 01 Fatia de Mamão, 1/4 de Maçã e 01 Banana Peq Cortadas como se fosse uma Salada de Frutas sem açúcar, sem nada!!!
17h - Lanche da Tarde = 02 Fatias de Pão Integral Multigrãos (0 cal), Queijo branco e Café com Leite Desnatado (sem açúcar) - Nossa parece que comi uma feijoada, eu estava morta de fome, comi isso e me empanturrei (rs), acho q meu estômago ja está diminuindo de tamanho!!! ihuuuuu.... :)
18h - Hummm...tirei um soninho tão bommm rsrs - Acordei era 21h30 - kkk Sem fome nenhuma!! hehe
23h - Janta = 01 Prato de Sopa com Torradas e 01 Mexerica de Sobremesa (isso é hora de janta??? kkk)
Meu Deus, como é bom Mastigar!!! kkkkkkkkk
17h - Lanche da Tarde = 02 Fatias de Pão Integral Multigrãos (0 cal), Queijo branco e Café com Leite Desnatado (sem açúcar) - Nossa parece que comi uma feijoada, eu estava morta de fome, comi isso e me empanturrei (rs), acho q meu estômago ja está diminuindo de tamanho!!! ihuuuuu.... :)
18h - Hummm...tirei um soninho tão bommm rsrs - Acordei era 21h30 - kkk Sem fome nenhuma!! hehe
23h - Janta = 01 Prato de Sopa com Torradas e 01 Mexerica de Sobremesa (isso é hora de janta??? kkk)
Meu Deus, como é bom Mastigar!!! kkkkkkkkk
Meu dia não foi muito diferente do seu, meu foco principal é fugir de frituras e coisas muito calóricas. Comigo esta acontecendo o mesmo que com vc, parece que meu estomago esta encolhendo rssss.
ResponderExcluirComo pouco e já me sinto satisfeita. Esta dificil acostumar a comer varias vezes por dia e a tomar mais liquidos, mas vamos lá. A luta esta só começando!
É isso ai Si, Vamo q Vamo!!!
ResponderExcluirAcho q só o fato de voltar a caminhar e comer nos horários e as coisas certas ja irá nos ajudar e muito!!!
Força Amigaaa!!! ;) A gente chega la!!!
Olha, a palavra de ordem é PERSEVERANÇA. Não é fácil emagrecer para nós que adoramos as boas coisas da vida, ou seja, beber, comer, transar, mas quanto a transar ninguém fez nenhuma restrição! Ainda bem né amiga!
ResponderExcluirFazer a dieta da sopa é legal porque estamos no frio, então fica bem mais fácil tomar uma sopa quente... Abuse de chás, ao invés do café... Camomila, hortelã, cidreira, alecrim... Eles também ajudam no processo digestivo. E legumes e verduras cozidos, prinicpalmente os de cor verde escura, cheios de vitaminas e minerais, importantes para manter o corpo em pé! Afinal, nossa rotina é muito puxada! E se cometer alguma "escapada", não se recrimine... Tanto tempo fazendo tudo errado, faz com que a gente as vezes escorregue na maionese... Mas o importante é não cair! Beijão e um brinde, com uma caneca bem quentinha de chá de alecrim... Sem açúcar!