2 meses depois...

Bom gente...durante estes dois meses minha vida pode-se dizer que mudou por completo!!!


Perdi Meu Pai, Meu Herói ....

Dor inconfundível, imensa e irrecuperável!!!
Mas estou lutando e me mostrando forte para poder dar forças a minha Heroína, minha Mãe!!!
Como podia-se esperar ... engordei tudo oq perdi nestes dias abaixo postados e um pouco mais ... q droga!!!
Agora tenho q recomeçar, inclusive a vida!!!
A partir do dia 5 a minha vida vou retomar!!!
Retomarei tb a esta luta, para que eu possa vencer!!!
Desculpe a ausência!!!
abçs fortes a todos...

OITAVO DIA

DAQUI PRA FRENTE VOU POSTAR UMA VEZ POR SEMANA... NAS SEGUNDAS - FEIRAS.

Gente...ta cada vez mais difícil...pensei q com o passar dos dias ia ficando mais fácil...mas é bem ao contrário!!!

Desde que comecei, fui tomando o Chá de Gengibre...mas aconteceu algo estranho. Como ele acelera o metabolismo e eu interrompo a minha menstruação (com orientação médica) há mais de 1 ano e meio, eu menstruei este fim e semana... E o pior...mantive nos 02 míseros kilinhos!!!

Ahhhhhhhhhhhhhhh....q sacooo!!!

Mas vou continuar...Não desisto tão fácil!!!

SÉTIMO DIA

Dia Tranquilo!!!

09h - Café da Manhã = 01 xic de Café, 05 Torradas e Queijo Branco
13h - Almoço = Salada de Beringela, 04 Colheres de Arroz Integral e 01 Hamburger de Carne Moída Caseiro (minha mãe é fodaaa!!! kkk)

16h - Lanche = 01 Pera
15h30 - Ansiedade Gritando = 01 Biscoito Light Nestlé 0 calorias (tipo Club Social)
20h - Janta = 01 Prato de Sopa, Salada de Beringela e 01 Hamburger de Carne Moída Caseiro
21h - Ceia = 01 xícara de Chá de Gengibre

BERINGELA

 Quem nunca ouviu falar em suco de berinjela, ou a água de berinjela para ajudar a emagrecer. Existem estudos sobre o auxilio da berinjela na redução das taxas do colesterol, mas nada ainda foi realmente confirmado. Para emagrecer ainda não existe nenhum tipo de estudo, mas naturalistas aconselham seu consumo, tanto para evitar pressão alta e diabetes como para saciar a fome.

Saiba como fazer o suco de berinjela
Ingredientes:
• 1 livro de água
• 1 beringela média
Modo de preparo:
• Corte a berinjela em fatias pequenas e deixe cerca de doze horas de molho na água.
• Em seguida,triture a berinjela no liquidificador e coe com um coador ou com um paninho limpo.
• Coloque em uma jarra e guarde na geladeira, beba ao longo do dia, principalmente antes das refeições, almoço, jantar e no café da manhã para auxiliar na digestão e diminuir a absorção de gordura.

Médicos da Unicamp têm experimentado e com sucesso, o uso da beringela, junto com suco de laranja, em jejum, no controle do colesterol. 

Tabela Nutricional

99 GRS / 27.68 CALORIAS

NUTRIENTES	QUANT.	DDR (%)	DENSIDADE DO NUTRIENTE	CLASS.
FIBRAS	2.48 g	9.9	6.4	muito bom
POTÁSSIO	245.52 mg	7.0	4.6	muito bom
MANGANÉSIO	0.13 mg	6.5	4.2	muito bom
COBRE	0.11 mg	5.5	3.6	muito bom
VITAMINA B1 (TIAMINA)	0.08 mg	5.3	3.5	muito bom
VITAMINA B6 (PIRIDOXINA)	0.09 mg	4.5	2.9	bom
FOLATOS	14.26 mcg	3.6	2.3	bom
MAGNÉSIO	12.87 mg	3.2	2.1	bom
TRIPTOFANOS	0.01 g	3.1	2.0	bom
VITAMINA B3 (NIACINA)	0.59 mg	3.0	1.9	bom

SEXTO DIA

Afff....que preguiça...não queria acordar hj, a cama estava tão boa!!!

..mas tive né, então vamos la!!! (rs)
9h - Café da Manhã = Café com Bolacha Crean Cracker
12h30 - Almoço = 01 Prato de Salada de Alface com Tomates, 4 colheres de Arroz Integral com 3 fatias de Lingüiça Calabresa em tirinhas. - Sobremesa = 01 Banana Prata Peq.
17h30 - Kct....Não resisti!!! Pequei!!! Comi um pãozinho quentinho q fui buscar para o meu pai!!! :(

18h00 - 20 min de Esteira!!!

20h30 - Janta = 1/2 Prato de Sopa (PQP - Isso Enjoa!!!) e 01 Prato de Salada de Beringela em Cubos...hummmmmm, adorooo!

Hummmmmmmmmm!!!!

PESAGEM!!!

Dia 19/05 - 92 kg 

Dia 23/05 - 90 kg

\o/

Ihuuuu

02 kilos ja foram pro sacoo!!!

Eu chego la!!! rsrs

Eu não fiz isso não!!!

kkkkkkkkk

QUINTO DIA

Bom Dia!!!

hehe, consegui resistir firme este fim de semana, o primeiro entre tantos!!!

Sinto-me bem, Graças a DEUS, tudo aqui está funcionando corretamente (rs).

Hj cedo fiquei sismada em colocar uma calça, mas graças a deus e meu esforço me surpreendi, ela fechou de boaaaa..\o/..coisa q semana passada ela quase me cortava ao meio!!! (rs)

kkkkkkkk

09h - Café da Manhã = 01 xícara de Café e 02 fatias de Pão Integral Multigrãos (0 Cal) com Queijo Branco

11h - Lanche = 01 Banana Prata (Peq)

13h - Almoço = 01 prato de salada de Alface com Tomates, 4 colheres de Arroz Integral e 1 Ovo Cozido - Sobremesa = Nada!!! rs

16h - Lanche = 01 Banana Prata (Peq)

17h15 - Esteira = 30 min, mas hj com um rítmo maior, andei 02 km \o/ (rs). Suei Muuuiiitoooo!!!

kkkkkkkkkkkk

20h - Janta = 01 Prato de Salada de Alface com Tomates e 01 prato de Sopa.

(Bela Combinação!!! kkkkkkk)

QUARTO DIA

Bom dia...
Nossaaaa...como durmi!!!
Mas como ja esta ficando de costume tive q levantar 02 vezes de madrugada pra fazer Xixi...rsrs - A minha bexiga estava explodindo!!! Eita Sopa porreta!!! (rs) Com isso estou desinchando, sinto-me mais leve, barriga mais muchinha tb, pode ser q eu não tenha emagrecido nada ainda, mas só do fato de que meu intestino esta funcionando super bem e urinando bastante, parece q ja sou outra!!! ;)

kkkkkkkkkkkk

10h - Café da Manhã - 01 Xícara de Café e 2 pedaços de Queijo Branco

11h - Lanche da Manhã = 1 Banana Prata

12h - Esteira = 20 min (parei pq me deu Cãimbras e mais Cãimbras na Panturrilha - Afffffffff como isso doe!!! rs)

14h - Almoço = 01 Prato de Salada de Alface com Tomate, 4 colheres (sopa) de Arroz Integral e 01 colher de Feijão (sem caldo), 01 Pedaço de Carne Assada, 01 Batatinha Assada. Sobremesa = 1/2 copo de Pepsy Twisty Limão Light

15h - Descanso = Nossa como Dormiiii!!! (rs) Acordei as 18h30 e o bom, Sem Fome nenhuma!!! hehe

20h30 - Janta = 01 Prato de Salada de Alface com Tomates, 4 Colheres de Arroz Integral e 01 Pedaço de Carne assada. Sobremesa = 1/2 Copo de Pepsy Twisty Limão Light

22h - Ceia = 01 Xícara de Chá de Gengibre

TERCEIRO DIA

Bom Dia...

Esta noite foi bem tranqüila, tirando o meu gato q como sempre me acorda as 5h30 da manhã pra comer..kkk - Estou fazendo bastante Xixi, muito bom, pq antes não sentia vontade nenhuma, deve ser o resultado da Sopa e do Chá. Meu intestino começou a funcionar super bem...ficava antes 2 dias sem comparecer kkk hj ja estou me sentindo uma Rainha, sento no trono duas vezes por dia!!! kkkk

9h - Café da Manhã = Café Preto com 2 pedaços de Queijo Branco, aquele q não tem gosto de nada!!! rs

11h - 30 min de Esteira = Nossaaaa, Cansei. ... Fuma mesmo, besta!!! kkk 

13h - Almoço = Aiai kkk - 01 Prato de Alface com Tomate, cubinhos de Queijo Branco Sem Graça (rs), 1 Coxinha da asa do frango e 01 xícara de Chá de Gengibre e e de Sobremesa 01 Fatia de Mamão, 1/4 de Maçã  e 01 Banana Peq Cortadas como se fosse uma Salada de Frutas sem açúcar, sem nada!!!
17h - Lanche da Tarde = 02 Fatias de Pão Integral Multigrãos (0 cal), Queijo branco e Café com Leite Desnatado (sem açúcar) - Nossa parece que comi uma feijoada, eu estava morta de fome, comi isso e me empanturrei (rs), acho q meu estômago ja está diminuindo de tamanho!!! ihuuuuu.... :)
18h - Hummm...tirei um soninho tão bommm rsrs - Acordei era 21h30 - kkk Sem fome nenhuma!! hehe
23h - Janta = 01 Prato de Sopa com Torradas e 01 Mexerica de Sobremesa (isso é hora de janta??? kkk)


Meu Deus, como é bom Mastigar!!! kkkkkkkkk